ダイエットの進捗状況　【石垣島　中古車販売　板金塗装】

どもっ阿嘉です。

１月にブログにアップしたんですが

まだダイエットを続けています。

発端は子供にこんなん貰っちゃたので・・・。↓↓↓



「いつもカッコいいパパでいてね」って書いてあるそうです。

こんなん貰ったら頑張っちゃいますよね。

なもんで今年に入ってダイエットをしています。

と言っても、運動を始めたりは一切していません。

たまに行っていたバドミントンも

仕事の忙しさから今年は２～３回ぐらいしか行ってません。

ただ、食事は野菜を多めに取るように心がけて

炭水化物を控える。（ご飯のおかわりをしないだけで人並には食べます）

たったコレだけで

８３kgあった体重が今は７６kgになり

体脂肪は２３％台から１８％台まで下がりました。

今は体重はあまり気にしていませんが

たるみきったお腹が気になります。

なので、今日から筋トレを始める事にします！

７月までに板チョコみたいに割れた腹筋を作ってやります!!

現状の写真は恥ずかしいのでアップしませんが

割れたらアップします♪


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